Journée sport à l'hôpital le 30 mai 2013

Pour la troisième année consécutive l’A.A.T (Association des Amis de la Tour), et le service d’Ergosociothérapie, par l’intermédiaire de sa Commission sport et sous l’égide de l’Association Sport en Tête, organise une journée sport inter hôpitaux le 30 Mai 2013 sur le site de l’hôpital.

Cette manifestation est ouverte à toutes les unités de soins intra et extra-hospitalières, la MAS et des participants d’autres hôpitaux adhérents de l’Association Sport en Tête inscrits  au préalable.

Voir le programme détaillé en cliquant sur "plus d'infos"

"Relations parents-ados, restons branchés"

Illustration : Marc B.

La Maison des adolescents, le Point Accueil Ecoute Jeunes et Parents de Digne organisent prochainement un café parents à Digne. Cette action est destinée à tous les parents d'adolescents qui souhaitent échanger avec des pairs et rencontrer des professionnels en lien avec la parentalité et l'adolescence.

Le thème choisi est le suivant :

" Relations parents ados, restons branchés "

Mercredi 15 mai 2013 de 18h30 à 20h00

Salle ATRIUM - 1 bd Martin Bret

à Digne les bains

Gratuit et sans inscription préalable 

L'objectif est de débattre sur ce sujet, de se questionner mais aussi de trouver du soutien/des informations qui permettront à chaque parent de mieux appréhender les difficultés de l'adolescence.

Les intervenants seront :

- Prisline ALGANS, psychologue au Point Accueil Ecoute Jeunes et Parents de Digne les Bains,

- Marc BARATELLI, éducateur spécialisé à la Maison des adolescents.

Venez nombreux, la convivialité sera au rendez vous !

L'équipe de la maison des adolescents et du PAEJP

www.conseilsauxaidants.org

Photo : ici

... est le nouveau site dédié aux aidants des personnes atteintes de la maladie d'Alzheimer : vous y trouverez des fiches pratiques pour répondre à vos questions, des vidéos ainsi que les thématiques suivantes : Déplacements, Nutrition, Toilette, Aménagement du logement, Communication, Loisirs, etc...

L’un des points essentiels pour tous ces aidants non professionnels étant de savoir justement à partir de quel moment et dans quelle situation contacter des professionnels. Qui contacter ? Pour quoi ? Où et comment ?

Rendez-vous sur : www.conseilsauxaidants.org

"No limit" dans la lutte contre le handicap

"No limit" est le titre du dernier spectacle de la compagnie "Message" alliant danse et musique autour du handicap.

Cécilia NEGRO, danseuse et chorégraphe, nous livre cette nouvelle création empreinte d'émotions, d'humanité et surtout de joie. Une oeuvre qui nous montre que le "vivre ensemble" est possible, voire vital. A ne pas manquer donc :

"No limit"

Dimanche 5 mai 2013 à 18 h 00

Salle des Fêtes

13 790 ROUSSET (près d'Aix en Provence)

Entrée libre

"Assumer sa singularité,

c'est construire sa vie comme une oeuvre d'art"

Alexandre JOLLIEN

Billets en rapport :

- "Bonheur" le spectacle qui a conquis les coeurs !

- Téléthon 2012 : un spectacle solidaire émouvant

- La compagnie "Message" bouleverse les idées reçues

Menu restaurant des Capucins du 29 avril au 3 mai 2013

Semaine du 29 avril au 3 mai 2013

Uniquement le midi, service rapide, produits frais fait maison, parking facile

Réservations avant 10 h au :  04 92 62 60 99

(agréé Sanofi)

Nous vous informons également qu'une nouvelle exposition de photographies sur le thème
"Ecorces, Mousses et Lichens" orne les murs de votre restaurant.Nous espérons que ces clichés réalisés par le groupe photo du Centre de Jour de Sisteron agrémentera agréablement votre repas.

Lundi 29 avril

-  Salade de pois chiches

-  Brick au thon et tomates provençales     

 

Mardi 30 avril        

- Salade de haricots verts

- Steack hâché sauce roquefort frites

     

Mercredi 1er mai      

Fermé

     

 

Jeudi 2 mai           

- Salade verte

- Emincé de poulet au curry accompagné de riz

                       Vendredi 3 mai
                        - Tartare de saumon fumé

- Crumble de colin accompagné de brocolis

Desserts :

- Faisselle au miel au coulis de fruits rouges, yaourts natures ou aux fruits, fromage, fruits frais 

Adresse, horaires d'ouverture et réservations en cliquant sur ce lien

Recette du mois d'avril 2013 : tarte tatin

En hospitalisation ou au domicile, le repas est un atout majeur de l'hygiène de vie, voire un acte de soins...

"La recette du mois" c'est avant tout une succulente recette ou un menu concocté par le service restauration du CH DIGNE pour le plus grand plaisir de toutes et de tous !

Ce mois-ci, Philippe vous propose un dessert pour le moins succulent : la tarte tatin.
Pour vous délecter de ce délicieux met, cliquez sur "plus d'infos", bonne dégustation !

Bien manger l’été : attention aux idées reçues !

Les 7 « oui mais... » de l’alimentation estivale

L’été, l’époque de la chaleur, des jours plus longs…, mais aussi des rythmes perturbés, des habitudes relâchées…

Comment bien s’alimenter en profitant de cette belle saison ? Voici quelques repères par Corinne Peirano, diététicienne nutritionniste de l’AFDN.

1. « Il faut boire » : OUI mais… DE L’EAU 

2. « Les salades, c’est frais » : OUI mais… PAS TOUJOURS

3. « Les grillades, c’est bien » : OUI mais… PAS TOUTES ET PAS AU BARBECUE

4. « Glaces et sorbets, ça rafraîchit » : OUI mais… C’EST CALORIQUE

5. « Les fruits, c’est bien » : OUI mais… PAS TOUS
6. « Pas de gras » : OUI mais… CERTAINES GRAISSES SONT NÉCESSAIRES
7. « Je me mets au sport » : OUI mais… EN DOUCEUR

Voir le détail de ces 7 conseils en cliquant sur "Plus d'infos"

Dons du sang : collectes du mois de mai 2013

DONS DU SANG

COLLECTES MOBILES

Prochaines dates

- Samedi 11 mai 2013 à l'école primaire de Castellane de 8h30 à 12h30,

- Mardi 14 mai 2013 salle de l'Alcazar à Sisteron de 7h30 à 12h30,

- Vendredi 17 mai 2013 foyer du 3ème âge à Peyruis 8h00 à 12h30,

- Mardi 24 mai 2013 à l'hôtel de ville de Digne de 8h00 à 12h15,
- Mardi 28 mai 2013 salle de l'Eden à Oraison de 15h00 à 19h30,
- Mardi 28 mai 2013 usine ARKEMA à Saint Auban de 7h30 à 12h30,
- Mercredi 29 mai 2013 salle des fêtes de Malijai de 8h00 à 12h30,
- Jeudi 30 mai 2013 au centre des Carmes à Aiglun de 9h15 à 13h30.

En savoir plus sur le site de l’EFS en cliquant ici

"La fabrique à menus" : des menus sur plusieurs jours pour se construire une santé

Comment composer des menus santé qui sortent de la routine ? Comment bien manger tout en se faisant plaisir ? Quand on manque de temps, d’inspiration, que l’on est 6 à table, etc... ? Si vous vous posez toutes ces questions, alors la "fabrique à menus" est faite pour vous : il s'agit d'un générateur de menus sur Internet qui permet de composer en quelques clics des menus santé, gourmands et variés sur plusieurs repas (déjeuners et/ou dîners sur 2 à 7 jours)...

On peut y trouver des idées, mais aussi des menus express, des menus savoureux sans notion de régime, des menus faciles à préparer nécessitant peu de compétences culinaires particulières et aussi des menus peu coûteux (6 euros par jour) intégrant des aliments de saison, voire des surgelés, des conserves, etc...  Vous pourrez également composer votre liste de courses et l'imprimer, recevoir les menus par mail ou encore consulter la rubrique "le saviez-vous ?"

A vous de mettre toutes les chances de votre côté pour rester en forme plus longtemps ! Bon appétit !

En savoir plus sur la fabrique à menus via le site www.mangerbouger.fr

Semaine européenne de la vaccination du 20 au 27 avril 2013

Pour la septième année consécutive en France, le Ministère de la santé et l’Institut national de prévention et d’éducation pour la santé (Inpes) coordonnent au niveau national la Semaine européenne de la vaccination.

En région PACA, en raison des vacances scolaires les actions seront prolongées jusqu'au 4 Mai 2013.

Cette manifestation, créée en 2005 par l'Organisation Mondiale de la Santé, a pour objectif de rappeler que :

- Les vaccins permettent de lutter contre un grand nombre de maladies infectieuses.
- Se faire vacciner sert à se protéger individuellement des maladies, mais c'est aussi un geste citoyen qui sert l'intérêt collectif : en se vaccinant, on évite la propagation des maladies et on réduit le risque d'épidémie.

En savoir plus : site de la semaine européenne de la vaccination

Expo photo "SIDACTION" au CH DIGNE

Dans le cadre de la journée mondiale du SIDACTION, les élèves de l'école d’art intercommunale, en partenariat avec le Point Alpha, ont réalisé de superbes affiches relatives à la prévention du SIDA.

Ces réalisations ont été présentées à la Médiathèque de DIGNE jusqu'au 6 avril. Vous pouvez désormais les admirer au self de notre hôpital ainsi qu’aux consultations externes jusqu'au 30 mai 2013.

A lire et à voir :  contre le SIDA ne crions pas victoire trop vite !

Formation en intra : la dénutrition

Illustration : ici

Madame le Docteur Christiane BORDES, Madame Nelly DELLE-VERGINI, Directrice des Soins et le Service Formation Continue organisent une formation intra hospitalière dont le thème est　:

LA DÉNUTRITION

Le Jeudi 27 juin 2013 de 14h à 17 h

et le vendredi 28 juin 2013 de 9h à 17h

Salle du Conseil d’Administration

Voir le programme détaillé en cliquant sur "Plus d'info"
Cliquer ici pour visualiser l'affiche

Un feuilleton sur France 3 pour sensibiliser à la perte d'autonomie

Programmée tous les soirs sur France 3 à 18 h 50 jusqu'au 31 mai 2013 dans le cadre de l'opération « Interdépendances », la première campagne nationale interactive et participative d’information et de sensibilisation à la prise en charge à domicile des personnes dépendantes.

L’objectif de l’opération est d’informer, de sensibiliser et de donner la parole sur ce sujet au cœur des enjeux de notre société. Comment ? En recueillant votre témoignage, votre histoire. Il sera peut-être sélectionné pour devenir l’un des 40 épisodes du programme TV « Interdépendances », qui sera à l’antenne au printemps 2013, sur France 3.

« Qu’elle soit redoutée ou vécue, la dépendance est à la fois une réalité pour chacun d’entre nous, et une responsabilité pour tous… »

En savoir plus : http://www.histoires-interdependances.org/

28 avril 2013 : Journée mondiale de la sécurité et de la santé au travail

La journée mondiale pour la santé et la sécurité au travail 2013 porte sur la prévention des maladies professionnelles.

Les maladies professionnelles continuent d’être la principale cause de décès liés au travail à travers le monde.

Selon les estimations du BIT, sur 2,34 millions de décès au travail constatés chaque année, seuls 321 000 sont dus à des accidents.

Les autres 2,02 millions de décès sont causés par différents types de maladies liées au travail, ce qui correspond à une moyenne de plus de 5 500 décès professionnels par jour.

 Il s'agit d'un déficit de Travail Décent inacceptable.

Le blog du CH DIGNE référencé sur le site de la FHF !

Le site de la FHF (Fédération Hospitalière de France) vient de nous référencer dans sa rubrique "liens", "établissements".  Pour rappel, la Fédération hospitalière de France (FHF) réunit plus de 1000 établissements publics de santé (hôpitaux) et autant de structures médico-sociales (maisons de retraite et maisons d’accueil spécialisées autonomes).

Voir le référencement En cliquant sur ce lien
Site de la FHF : http://www.fhf.fr/

Le sport c'est la santé

Affiche : ici

Le Ministère des Sports, de la Jeunesse, de l’Éducation populaire et de la Vie associative et le Ministère des Affaires sociales et de la Santé lancent une campagne nationale de prévention visant à informer les sportifs de tout niveau des précautions à prendre avant de pratiquer une activité sportive.

Cette campagne, soutenue par le Comité National Olympique et Sportif Français (CNOSF), s’appuie sur les 10 règles d’or édictées par le Club des Cardiologues du sport.

Elles reposent sur trois principes :

- Faire attention à sa santé,

- Respecter certaines consignes simples et de bon sens lorsqu’on fait du sport,

- Surveiller les signaux anormaux et ne pas hésiter à aller consulter son médecin traitant.

Pour consulter les 10 réflexes en or : http://www.sports.gouv.fr/10reflexesenor/ 

Journée Handisport Pleine Nature

Le Comité Régional Provence Alpes Handisport  et le C.R.R.F “l’EAU VIVE” sont heureux de vous présenter la 1ère édition de la JOURNEE HANDISPORT PLEINE NATURE le :  

Samedi 08 juin 2013 à TURRIERS 

Au programme : activités Physiques Adaptées de Pleine Nature ouverte à tous : tout type de handicap et personnes valides.

Voir le programme détaillé en cliquant sur "Plus d'info"

Menu restaurant les Capucins du 15 au 19 avril 2013

Semaine du 15 au 19 avril 2013

Uniquement le midi, service rapide, produits frais fait maison, parking facile

Réservations avant 10 h au :  04 92 62 60 99

(agréé Sanofi)

Nous vous informons également qu'une nouvelle exposition de photographies sur le thème
"Ecorces, Mousses et Lichens" orne les murs de votre restaurant.Nous espérons que ces clichés réalisés par le groupe photo du Centre de Jour de Sisteron agrémentera agréablement votre repas.

Lundi 15 avril

-  Salade composée

-  Pâtes à la Carbonara     

 

Mardi 16 avril        

- Salade d'endives

- Paëlla aux fruits de mer

     

Mercredi 17 avril      

- Salade de pois chiches

- Côtes de porc charcutière

- Haricots beurre

     

 

Jeudi 18 avril           

- Pamplemousses garnis

- Poulet frites

         Vendredi 19 avril     

- Salade d'avocats,

- Gratin de poissons aux poireaux.

Desserts :

- Salade de fruits, yaourts natures ou au fruit, fromage, fruits frais 

Adresse, horaires d'ouverture et réservations en cliquant sur ce lien

Un atelier "bien être" pour des ados mieux dans leur peau !

Illustration : MDA 04

La Maison des adolescents propose dans ses locaux un nouveau dispositif à destination des jeunes :

 

L'atelier « Bien être »

A partir du mercredi 17 avril 2013 de 14 h à 15 h 30

Il accueillera un groupe entre 2 et 8 adolescent(e)s de 12 à 20 ans ; serons abordés l’image du corps et l’estime de soi grâce à un support attrayant : l’esthétique.

         

Différents supports et thèmes seront utilisés : la présentation générale, le maquillage et démaquillage, les conseils vestimentaires, les techniques de détente, l’hygiène, le soin de la peau et du corps…

Cet atelier a plusieurs objectifs :

·         travailler l’image de soi

·         Prendre confiance en s’appropriant son image dans le miroir et dans le regards des autres

·         Parler du corps au travers de son esthétique.

·         Se construire une identité individuelle.

·         Prendre du plaisir à une activité en prenant soin de soi.

  

Concernant les modalités de déroulement :

-       il s’agira d’un groupe ouvert ou la participation et la régularité seront laissées au libre choix des adolescent(e)s

-       les professionnels pourront orienter directement les adolescents vers l’atelier.

Atelier "bien être"

Maison des adolescents

Immeuble Le Manuesca Rue de L'Eden

04100 MANOSQUE

Tous les mercredis de 14h à 15h30.

Renseignements au : 04 92 30 13 96 / mda04@ch-digne.fr

Visualiser l'affiche en cliquant ici



Menu restaurant les Capucins du 8 au 12 avril 2013

Semaine du 8 au 12 avril 2013

Uniquement le midi, service rapide, produits frais fait maison, parking facile

Réservations avant 10 h au :  04 92 62 60 99

(agréé Sanofi)

Nous vous informons également qu'une nouvelle exposition de photographies sur le thème
"Ecorces, Mousses et Lichens" orne les murs de votre restaurant.Nous espérons que ces clichés réalisés par le groupe photo du Centre de Jour de Sisteron agrémentera agréablement votre repas.

Lundi 8 avril

-  Tarte aux asperges

-  Endives au jambon

     

 

Mardi 9 avril        

- Betteraves rouges aux noix

- Sauté de porc au curry

- Polenta

     

Mercredi 10 avril      

- Salade verte

- Steack haché

- Frites

     

 

Jeudi 11 avril           

- Salade composée

- Bruschetta                                         

 

Vendredi 12 avril     

- Salade

- Papillotes à la feuille de brick

- Tomates provençales

 

Desserts :

- Dame blanche / - Fromages

- Yaourts natures ou aux fruits / - Fruits frais 

 

Adresse, horaires d'ouverture et réservations en cliquant sur ce lien

Contre le SIDA ne crions pas victoire trop vite !

Voici le dernier slogan de la campagne du SIDACTION qui aura lieu les 5, 6 et 7 avril 2013. 33 millions, c'est le nombre de personnes vivant avec le VIH dans le monde. Non, malheureusement le sida n'est pas mort et la mobilisation continue...

En savoir plus : https://www.sidaction.org/

 

Attention à votre tension !

À l’occasion de la Journée mondiale de la Santé qui sera célébrée le 7 avril prochain, l’Organisation mondiale de la Santé appelle à redoubler d’efforts pour prévenir et combattre l’hypertension artérielle. On estime qu’au niveau mondial plus d’un adulte sur trois est hypertendu à partir de l’âge de 25 ans. C’est donc un problème qui concerne un milliard de personnes environ.

On peut prévenir le risque d’hypertension

Il est possible de réduire le risque d’hypertension :

• en consommant moins de sel,
• en ayant un régime alimentaire équilibré,
• en faisant régulièrement de l’exercice,
• en s’abstenant de fumer,
• en évitant l’abus d’alcool.

La santé cardiovasculaire pour tous !

Le samedi 6 et le dimanche 7 avril 2013 la Fédération Française de Cardiologie organise un parcours du coeur autour du slogan : "la santé cardiovasculaire pour tous !"

Randonnée pédestre ou à vélo, course à pied, marche nordique, gymnastique, danse ou yoga, rollers ou jeux de ballon, escalade ou natation... Les organisateurs des Parcours du Cœur ne manquent pas d'imagination pour vous faire bouger, avec vos familles, vos amis, vos collègues de travail, car l'activité physique quotidienne est l'une des conditions essentielles pour garder son cœur en bonne santé.

Mais les parcours du coeur sont aussi l'occasion de s'informer sur les maladies cardiovasculaires, de se former aux gestes qui sauvent et à l'usage des défibrillateurs, d'apprendre à équilibrer son alimentation, autre condition indispensable pour veiller sur son coeur. Enfin, sur un certain nombre de parcours, des professionnels de santé (médecins cardiologues et généralistes, infirmiers, diététiciens) se mobilisent pour vous proposer des tests simples (tension, cholestérol, glycémie, IMC, dépendance tabagique) et des conseils.

Rendez-vous très nombreux à :

LURS (Place de la Fontaine, Lurz) dimanche 7 avril 9h-12h

Marche | Informations santé du cœur | Conseils diététiques

VALENSOLE (Place De La Mairie Et Chemins De La Commune)

dimanche 7 avril 14h-17h

Marche